Эксплейнер псвящен изучению как по разному мы используем улыбку — в беседе людьми и с самим собой. Через нее построена параллель отношения к другим и к саморму себе.И как реагирует наше собствнное тело ели долго «не слышать» что ему нужно и не помогать ему справляться в трудные моменты с эмоциями — реакциями на внешние обстоятества.
Наше тело — наш дом.
И только мы будем у нас самих
до конца дней, поэтому надо заботиться
о себе во что бы то ни стало
Я не психолог, но читая советы и техники которые бы могли помочь во время тревоги, эмоционального затопления или диссоциации, меня часто вытаскивали из всего этого следующие методы: Вдох на 4 выдох на 6 Говорить собойДвигаться, танцевать Вновь увидеть себя и разглядеть живого и уникального, как вариант заземления
